Главная » 2019 » Январь » 4 » Несколько весомых доводов вставать рано по утрам
14:28
Несколько весомых доводов вставать рано по утрам

Представляем Вашему вниманию несколько весомых доводов вставать рано по утрам.
Знали ли Вы, что у тех людей, которые встают утром рано, остаётся намного больше времени, для того чтобы подготовить себя к началу активной части своего дня. Это позволит им сделать, например, зарядку, не пропускать завтрак, что не мало важно для здоровья, и продумать последовательность дальнейших действий.
Также некоторые исследования показывали, что те, кто встаёт ранним утром, справляются с утренней рутиной немного быстрее. А люди, которые игнорируют будильник, подвержены некоторому риску получить такие неприятности, как депрессия либо стресс. Учёные работники связывают данный факт с тем, что жаворонки гораздо меньше нервничают по утрам.
По данной теме на самом деле ведется достаточно много исследований. Так было выяснено, что у ранних пташек намного больше шансов оставаться со стройной фигурой. В Австралии даже был проведен опыт с 22ОО молодыми людьми, в итоге выяснили, что совы (те, кто встают поздно по утрам) в целых 1.5 раза чаще страдают неприятным ожирением, в 2 раза меньше активны физически и практически в З раза больше проводят времени перед компьютерами либо телевизорами, нежели чем рекомендуется медиками. А по некоторым данным Северо-Западного Института США эти самые совы потребляют меньше овощей и фруктов, а также чаще всего выбирают такой вид еды, как фастфуд, и в среднем съедают примерно на 25О ккал больше.
Так что вставайте раньше по утрам, радуйтесь жизни и будьте здоровы!

Категория: О ЗДОРОВЬЕ | Просмотров: 94 | Добавил: sashabuk87 | Теги: похудеть, короткие факты, польза вставать рано утром, Несколько весомых доводов вставать , вставать рано утром, вред, интересные факты, стресс, депрессия, польза | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
avatar